Quiero hacer un regalo a mis amigos pintores para empezar bien el año 2022.
Se trata de los 21 días de meditación de Deepak Chopra, una serie de meditaciones muy famosas y que llevan muchos años rondando por internet y por wasap. Estas meditaciones son un método de Mindfullness (vaciar la mente) y ayudan a centrar las ideas, reducir el ruido mental y alcanzar la paz interior que tanto nos cuesta lograr a veces en este destartalado mundo.
¿Para qué sirve la meditación?
Meditar es calmar la mente, decidir qué es lo que queremos pensar y enfocar mejor nuestras vidas y nuestro carácter. Los mejores atletas del mundo utilizan hoy en día métodos de meditación para poder controlar los nervios y ser más eficaces en sus metas deportivas. Igualmente, los artistas podemos utilizar las técnicas de visualización y otras para centrar la mente que nos ayudarán a desarrollar la creatividad, el esfuerzo con las técnicas artísticas y captar mejor nuestras ideas en nuestras obras pláticas.
Especialmente para los artistas pintores, meditar nos ayudará muy bien para decidir mejor los temas pictóricos. A veces los cambios de idea en medio de la creación de la obra terminan en un caos y no satisfacen nuestros verdaderos intereses pictóricos. Para evitar perder el rumbo de nuestra propia creatividad, meditar refuerza el equilibrio, la paciencia y la determinación en la ejecución de la obra deseada.
Además, meditar nos ayuda a reducir el ruido mental, la negatividad del mundo que nos rodea y potencia mucho la confianza en uno mismo.
Y por último, calmar la mente nos ayudará a dormir mejor, tener más salud y estar más contentos.
Meditaciones de abundancia de Deepak Chopra
Meditación n.1 – La aceptación
Hoy yo acepto toda la abundancia que me rodea.
So Ham
(Yo soy)
Meditación n.2 – La fuente infinita
Lo que deseas está dentro de ti.
Aham Bramasmi
(La esencia de mi ser es la realidad definitiva)
Meditación n.3 – Atención
Hoy me concentro en lo que quiero atraer en mi vida
Sat Chit Ananda
(Existencia, Conciencia, Dicha)
Meditación n.4 – Conciencia pura
A partir de este día, yo invito a mi vida a la abundancia ilimitada.
Aham Bramasmi
(La esencia de mi ser es la realidad definitiva)
Meditación n.5 – Potencial ilimitado
Hoy abrazo mi potencial para ser, hacer y conseguir todo lo que pueda soñar.
Sat Chit Ananda
(Existencia, Conciencia, Dicha)
Meditación n.6 – Deseos
Todo lo que deseo está dentro de mi.
Ram, Ram, Ram
(Luz dentro de mi)
Meditación n.7 – La intención
Yo uso mi intención consciente para manifestar mis sueños.
Sat Chit Ananda
(Existencia, Conciencia, Dicha)
Meditación n.8 – Existencia
Mediante la ley de la potencialidad pura, yo puedo crear cualquier cosa en cualquier momento y lugar.
Om Bhavan Nama
(Yo soy existencia absoluta, soy un campo de todas las posibilidades)
Meditación n.9 – Dar
Hoy y cada día, yo voy a dar aquello que quiero recibir.
Om Vardhanan Nama
(Yo nutro al Universo y el Universo me nutre a mi)
Meditación n.10 – Karma
Hoy yo tomaré excelentes decisiones porque las tomaré con plena conciencia.
Om Krian Namah
(Mis acciones están alineadas con la ley cósmica)
Meditación n.11 – Mínimo esfuerzo
Yo espero y acepto la abundancia que fluye fácilmente hacia mi.
Om Daksham Nama
(Yo soy)
Meditación n.12 – Intención y deseo
Yo pongo mis intenciones en el vasto océano de todas las posibilidades y permitiré que el Universo obre a través de mí.
Om Mrithan Nama
(Mis acciones y deseos están apoyados por la inteligencia cósmica)
Meditación n.13 – Desapego
Al desprenderme de la necesidad de arreglar mi vida, el Universo me brinda bien en abundancia.
Om Anadham Namah
(Mis acciones están dichosamente libres de apego a los resultados)
Meditación n.14 – Dharma
Hay una manera de cumplir mi verdadero propósito en la vida.
Om Varuman Nama
(Mi vida está en armonía con la ley cósmica)
Meditación n.15 – Sincrodestino
Al vivir conscientemente en el momento presente, yo vivo la magia del sincrodestino.
Aham Bramasmi
(La esencia de mi ser es la realidad definitiva)
Meditación n.16 – Agradecimiento
Hoy recordaré ser agradecido/a.
Om Vardhanan Nama
(Yo nutro al Universo y el Universo me nutre a mi)
Meditación n.17 – Calma
Yo paso los días con serenidad y sin preocupaciones sabiendo que todo está bien.
Sat Chit Ananda
(Existencia, Conciencia, Dicha)
Meditación n.18 – Unidad
Yo celebro mi unidad con la vida sabiendo que todos somos uno.
Tat Tvam Asi
(Tu eres eso)
Meditación n.19 – Amor
Hoy recordaré amar todo y a todos con quienes tenga contacto.
Sat Chit Ananda
(Existencia, Conciencia, Dicha)
Meditación n.20 – Inteligencia cosmos
Hoy me regalaré a mi mismo/a momentos de lujo.
Om Mrithan Nama
(Mis acciones y deseos están apoyados por la inteligencia cósmica)
Meditación n.21 – Yo soy abundancia
Cada momento de cada día, yo vivo mi vida en abundancia.
So Ham
(Yo soy)
