Con estas cinco herramientas de auto-disciplina se trata de aprender a combatir los pensamientos negativos que bloquean la acción y la voluntad de crear la obra artística que tenemos en mente:
PENSAMIENTO NEGATIVO – ERRÓNEO
- Todo o nada
- Debe ser perfecto
- Lo puedo hacer sin incomodidades.
- No puedo cambiar.
- Las cosas saldrán mal o algo terrible puede ocurrir
HERRAMIENTA EN CONTRA
- Visualización (Ver entrada)
- Sistema de premios: Consiste en otorgarse un premio cada vez que se realiza bien la tarea propuesta.
- Vitaminas para la mente: La Vitamente. Consiste en decirse palabras y frases positivas de acción.
- Relajación o Relax
- Listado de Objetivos concretos
Y además, 5 antídotos contra 5 venenos que nos paralizan:
1. Cinicismo – antidoto: Tener Fe en la propia capacidad de mejorar.
2. Negativismo – antidoto: Creer en la gran influencia que produce la actitud que tengamos.
3. Derrotismo – antidoto: Creer en la propia habilidad de ganar por medio de la inteligencia.
4. Escapismo – antidoto: Creer en que la vida, principalmente, se basa en el principio de Causa – Consecuencia.
5. Dejar para mañana – antidoto: Reconocer cuando la postergación conviene o perjudica.
